Mostrando entradas con la etiqueta tristeza. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta tristeza. Mostrar todas las entradas

lunes, 17 de marzo de 2025

🌟 "Un montón de estrellas: Explorando nuestras emociones" 🌟

Hoy vamos a escuchar y reflexionar sobre una canción muy especial: "Un Montón de Estrellas" en la versión de Fresto - Live Hasz. Seguramente muchos de ustedes la han oído en casa porque a sus papás les gusta, pero… ¿alguna vez se han detenido a pensar en lo que realmente dice?

Esta canción nos habla de sentimientos muy intensos: el amor, la tristeza, la nostalgia y la esperanza. A veces, cuando perdemos a alguien importante, sentimos que haríamos cualquier cosa para recuperarlo. En esta letra, el protagonista nos cuenta su dolor y lo compara con cosas grandiosas, como subir al cielo para bajar un montón de estrellas.

📌 Plan de Actividad: Exploramos "Un Montón de Estrellas"

1️⃣ 🎧 Escuchamos la canción

  • Prestamos atención a la letra y a las emociones que nos transmite.

2️⃣ 📝 Completamos la ficha interactiva

  • Ficha de trabajo
  • Reflexionamos sobre el significado de la canción y sus emociones.

3️⃣ 💬 Nos reunimos los mayores para hablar

  • Compartimos nuestras ideas y escuchamos a los demás.
  • Reflexionamos sobre cómo nos sentimos y qué aprendimos de la canción.

👉 Finalmente, ponemos en común nuestras conclusiones y las compartimos con el grupo. 😊🎶

 ¡Empecemos! 🎶😊




Hoy nos hemos reunido los mayores a hablar sobre la canción "Un Montón de Estrellas". Aunque a veces nos cuesta escuchar a los demás, esperar nuestro turno para hablar y pensar antes de responder, hemos trabajado juntos/as y logrado reflexionar.

Después de compartir nuestras ideas, hemos llegado a estas conclusiones en equipo:

🔹 Las canciones pueden transmitir muchas emociones, y en esta en particular sentimos tristeza, amor, arrepentimiento y esperanza.
🔹 El protagonista sufre por haber perdido a alguien especial y haría cualquier cosa por recuperarlo, pero eso no siempre es posible.
🔹 Cuando estamos tristes, necesitamos ayuda y tiempo para sentirnos mejor.
🔹 Todos hemos sentido emociones parecidas y es importante saber cómo manejarlas para seguir adelante.

💡 Ahora queremos compartir nuestras reflexiones con los demás, porque hablar y escuchar nos ayuda a crecer. 


📌¿Qué podemos hacer cuando estamos tristes? 😊🎶




📢 Reflexión final:
Al igual que en la canción, todos hemos pasado por momentos difíciles, pero lo importante es aprender de ellos y seguir adelante. ¿Qué le dirías al protagonista para ayudarlo a superar su crisis? ¿Cómo podemos aplicar esta guía en nuestra propia vida?

Las emociones son parte de nosotros/as, pero podemos aprender a manejarlas. Recuerda: eres fuerte y puedes superar cualquier tristeza con amor, paciencia y alegría. 💕✨

👉 ¡Compartamos nuestras ideas y experiencias! 😊🎶

lunes, 16 de enero de 2023

El Día más triste del año

El tercer lunes de enero es el Blue Monday y se considera el día más triste del año. 

El término se acuñó en 2005 y su creador fue Cliff Arnall, un psicólogo británico. Sus conclusiones fueron que, justo el tercer lunes de enero, se dan unas circunstancias que favorecen que nos sintamos tristes: 
  • La Navidad queda lejos. 
  • Ha pasado suficiente tiempo para ver que hay propósitos de año nuevo que no estamos cumpliendo. 
  • Es muy probable que nuestra familia tenga deudas debido a los gastos extra de las fiestas. 
  • Aún quedan bastantes días para que los mayores  cobren el sueldo del mes de enero. 
  • Hace frío.

El Blue Monday ha sido rechazado en diferentes ámbitos académicos, así como, entre diferentes psicólogos y científicos. De hecho, han llegado a calificarlo de pseudociencia. 

¿Qué os parece a vosotros/as? ¿Hoy es el día más triste del año?

 RECUERDA:


LEE:


Recetas de lluvia y azúcar escrito por  Eva Manzano



JUEGA:

Ahora escucha el cuento

miércoles, 15 de junio de 2022

Las emociones de Rubi y otros juegos

 

¿Visteis esta peli?

 

En la siguiente actividad puedes conectar las historias de Rubi con sus emociones. ¿Preparados/as?


Las historias del perro Rubi y las emociones (comprensión oral)

JUEGOS
¿Qué tal este crucigrama?


Este es un juego para los mayores de la CiberCaixa. ¿Preparados/as?

lunes, 27 de septiembre de 2021

Construimos a casiña das emocións

d i y tools 




Recordades a actividade "A casiña das emocións"que fixemos a semana pasada  ? 

Agora imos construir a nosa vivenda. 

Que necesitamos? 

 Materiais: 

  •  Cartón 
  • Tesoiras 
  • Cores 
  • Pegamento 
  • Lapis 
  • Regra

Como o facemos? 

Instrucións:


  1. Debuxa a casa no cartón e recorta a súa silueta
  2. Debuxa por dentro as habitacións da casa e despois podes pintalas
  3. Imprime o arquivo das emocións, os mobles e utensilios da casa. Recórtaos e pégaos na casa. Podes descargar o arquivo aquí.

Aquí tes o resumo da actividade: 


jueves, 23 de septiembre de 2021

A Casiña das Emocións

Hoxe no noso reconocemento emocional imos facer un xogo que se chama A Casiña das Emocións, para poder entender como funcionan as emocións básicas
 
A casiña  vai ter diferentes estancias que se corresponden a cada unha das emocións. As vosas  casiñas  serán  diferentes xa que cada un de vós  vive e experimenta as emocións  de maneira diferente. O importante é que todas elas forman a nosa casiña e  sen elas faltaríanos algunha estancia na nosa vivenda

Recordade  que as emocións son parte de nós, todos temos emocións e  non podemos evitar sentir cousas.


PASOS :Bitmoji Image

A) Tedes que entrar no voso usuario/a de Liveworksheets

B) Facer a actividade individual no ordenador

C) No patio exterior participar na actividade grupal

ACTIVIDADE INDIVIDUAL

Imos facer esta folla de traballo interactiva que ten os seguintes apartados:

1º) Unimos con frechas cada emoción coa súa cor 

2ª) Despois cada un colocará na súa casa as diferentes emocións na estancia que cada un elixa

3º) Falamos de cada emoción. 

Por exemplo, no caso do amor  poderías dicir que é unha emoción positiva; que  pensas cousas boas; que sintes alegría e calma, aínda que tamén estás despistado; que fas  moitas cousas como  bicar, abrazar, rir, etc;


ACTIVIDADE GRUPAL 

4º) Finalmente faremos unha reflexión conxunta. 

A próxima semana construiremos a nosa propia casiña con material reciclado.

Na vosa casiña colocaredes  as vosas emocións  e explicaredes  o motivo que os levou a facelo. 

 Por exemplo: eu coloquei o amor na cociña porque penso que cando comemos na cociña e cociñamos o facemos con amor e enchería de bicos, de abrazos e ese tipo de adornos toda a estancia.



lunes, 16 de noviembre de 2020

El buhito Bu

Espero que el  inesperado, absurdo y divertido final os haga reír y desear volver a leer este cuento, aparte de que os encantarán  los diferentes animales del bosque, el incesante y creciente ulular del protagonista y las cálidas ilustraciones.

Shhhhhhhhhhh! Podéis leerlo o escucharlo!

LECTURA 

Una tarde en el bosque los animales se asustaron. Y es que, un fuerte ulular resonaba sin parar: ¡buuuu, buuuu, buuuu! Tenían miedo por si se trataba de un lobo. Un pequeño erizo valiente sacó sus púas y se acercó hasta el sonido. Descubrió que era un pequeño búho que lloraba sin parar. Un cuervo también se acercó y le propuso jugar, una ardilla le ofreció una nuez para comer, un topo le hizo un bonito collar de flores, un escarabajo elevó su voz para que parara de llorar porque no había manera de que ese llanto cesara y le asustó aún más. Entonces el escarabajo propuso columpiarlo sobre una tela de araña mientras que el topo le cantaba una canción. 

De repente, el pequeño búho alzó sus alas y llegó hasta su mamá que le dio un fuerte abrazo y le preguntó por qué estaba llorando así hasta que el búhito dejó de llorar y le contestó. 



En la imagen podéis ver el final de la historia abierto con la respuesta del pequeño búho. A menudo los   lloráis sin control y muchas veces no sabemos qué os  ocurre. Los adultos intentan calmaros y descifrar la causa de ese sentimiento con éxito o no. 

Y es que al final, puede bastar con un abrazo para olvidar qué te hace sentir así.  (quizá después de haber mantenido cierta distancia, como la madre del buhito, que se encuentra en lo alto de una rama) ¿Qué piensas?

¿Cómo podemos consolar al buhito en esta época de pandemia?


VÍDEO

Aquí os dejo el cuento en vídeo. 
¡¡¡Disfrutad!!

Animaros a  hacer las manualidades relacionadas con este cuento:




¿Qué tal si ayudamos al Buhito Bu a relajarse con la respiración del búho?







martes, 20 de octubre de 2020

Piensa cabaciña. . . ¿Cuál es tu emoción? 2 cuentos y 2 juegos

La inteligencia emocional es esa competencia que nos invita a conocernos a nosotros/as mismos/as y a las personas que nos rodean. Nos muestra cómo relacionarnos de forma más efectiva con los demás (amigos/as, conocidos/as, familiares...) y nos abre las puertas al mundo. Es, por tanto, la inteligencia que nos empuja hacia la felicidad. 

Entonces, ¿por qué no trabajarla en el aula de forma lúdica? ¿Os acordáis del panel de emociones ?  ¡Cuántas actividades  compartidas ! 

Durante este verano hicimos un montón de dinámicas relacionadas con las emociones. ¿Os acordáis de alguna? 

De hecho, esta semana hemos repetido una  de las actividades que hicimos en el periodo estival, el tarro de la felicidad.


El tarro de la felicidad en otoño con un recuerdo maravilloso del día


 ¡¡¡ Pues como podéis ver  en otoño no iba a ser menos !!! ¡¡¡Estamos a  tope con las emociones!! He preparado dos juegos que he creado para la ocasión y dos cuentos que espero que os llenen de emoción. ;-) 

 Emociones con calabazas: 2 CUENTOS

 La vida de las niñas y de los niños está cargada de emociones: penas, alegrías y temores; sus sentimientos son tan reales y legítimos como los de los adultos pero no tienen la oportunidad de expresarlos. Reconocerlos, expresarlos y saber que otras niñas y niños sienten como ellos, los hacen sentirse seguros de sí mismos y les facilita la relación con los demás.

¡¡¡ALLÁ VAMOS!!!


1.- CUENTO: Así me siento yo

Iniciamos la actividad una divertida travesía por las emociones. En el transcurso de la historia vamos conociendo las diferentes emociones como el estar feliz, emocionado/a enfadado/a y desesperado/a. Las ilustraciones del libro son geniales. Los colores elegidos por Janan Cain para las ilustraciones, como por ejemplo el rosa pastel para timidez y el amarillo para la felicidad consiguen que te sumerjas por completo en las sensaciones que provoca la emoción.

 

2.- CUENTO: "Corre, corre, cabaciña"

Corre corre, cabaciña es un cuento popular portugués, de gran tradición en el país vecino que relata la historia de una velliña que, de camino a la boda de su nieta, encuentra un lobo, un oso y un león que la quieren comer






 Las emociones con calabazas: 2 JUEGOS 

1.- JUEGO: Las emociones con calabazas

¿Estáis preparados/as? Aquí empieza el juego:

1.- Se dice el tipo de  emoción (tristeza, enfado, alegría...)
2.- Reproducís el gesto físicamente  (por ejemplo: cara triste, cara enfadada )
3.- Tenéis que dibujar la cara correspondiente en una de las calabazas de vuestra hoja.







2.- JUEGO: El juego de la calabaza emocionada

JUEGO La Calabaza Emocionada CIBERCAIXA MALLOS
Para jugar necesitas papel, lápices y la caja de los números.

Antes de empezar a jugar tienes que pensar cómo te encuentras hoy 

Piensa cabaciña. . . ¿Cuál es tu emoción?

Esto es lo que sucede si te toca  la calabaza con el número: 

Uno –Dibuja una boca.  
Dos- Dibuja un pedúnculo. 
Tres– Dibuja el diente. 
Cuatro–Dibuja un zarcillo.
Cinco– Escribe el nombre de tu emoción 
Seis–  Dibuja la boca
Siete– Dibuja otro zarcillo
Ocho– Dibuja  una nariz
Nueve– Dibuja un ojo
Diez– Dibuja otro ojo
Once–  Dibuja una ceja
Doce–  Dibuja otra ceja



JUEGO La Calabaza Emocionada CIBERCAIXA MALLOS
Los números del JUEGO"La calabaza emocionada"

Tablero del JUEGO "La calabaza emocionada"





lunes, 27 de abril de 2020

¿Te atreves a jugar en el bosque encantado?


¡A todos nos gusta aprender jugando! En este post encontraréis muchos juegos, para divertiros y aprender un montón. ¡Con ellos os será más sencillo reconocer y expresar las emociones y también aprenderéis habilidades sociales!


Para conocer las emociones pincha en este enlace 

EL JUEGO DEL BOSQUE ENCANTADO 



Este es  un juego que facilita el entrenamiento en la gestión de las emociones de forma lúdica y divertida  en un entorno imaginario, un bosque encantado, donde existen habitantes mágicos: brujas, elfos, hadas, duendes, Trolls y castillos abandonados.



 En el juego se  incluyen ejercicios para:



-Dotar de estrategias en la identificación de  las emociones y que comprendáis las relaciones entre las emociones y las situaciones en las que se producen.

-Entrenar en habilidades para expresar los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos.

-Dotar de pautas para aceptar los estados emocionales positivos y negativos

-Proporcionar técnicas de control para regular las emociones sin exagerarlas o evitarlas.

MATERIALES DEL BOSQUE ENCANTADO

Además disponéis de  las fichas donde se hace referencia a  las emociones más importantes y sus características.

Para saber más sobre este juego http://www.elbosqueencantado.aecc.es/SaberMas.pdf


Una vez que paséis todas las pruebas el mago Merlín os  enseñará el libro de los 10 consejos





MÁS JUEGOS







¡¡No os olvidéis de las dinámicas que hemos practicado estos días y en el aula antes de la cuarentena!! Recordad que siempre tenemos la posibilidad de elegir. Elegimos qué hacer con el enfado o con la pena, podemos gritar y golpear cosas o buscar otras formas de descargar el enfado que no nos dañen ni a nosotros ni a los demás.

martes, 21 de abril de 2020

Recursos para la gestión emocional en casiña para infantil y primaria

Esta semana me habéis pedido recursos para cuando los peques de casa se enfadan mucho.
RESUMEN recursos para la gestión emocional en casa

Es fundamental que las niñas y los niños aprendan una serie de habilidades que les permitan controlar y regular sus emociones sin evitarlas o exagerarlas.

Para ello, como he comentado en el aula otras veces,  pueden desarrollarse diferentes estrategias que permiten disminuir las emociones intensas y sentirse más calmados.
.



¿Os acordáis del cuento de la tortuga?


Esta es una técnica  cuyo objetivo es que los niños/as entre 3 y 7 años desarrollen la inteligencia emocional en las escuelas y que cobren conciencia de sus emociones antes de que se conviertan en conductas destructivas. Practicar los cuatro pasos de esta técnica les ayuda a a asumir su propia responsabilidad y a controlarse, que además de ser gratificante contribuye muy positivamente a su proceso de desarrollo y maduración.

¿Recordáis los pasos de la técnica de la tortuga ?


Más información aquí:

http://cibercaixamalloscoruna.blogspot.com/2019/01/la-tortuga-cuento-para-trabajar-el.html

EL SEMÁFORO DE LAS EMOCIONES

¿Os acordáis que practicamos el semáforo de las emociones en el aula? Se trata de otra forma de regulación emocional cuyo objetivo es que las niñas y los niños  aprendáis a asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta. A continuación, os  muestro un ejemplo para facilitar el aprendizaje de esta habilidad:
Para mejorar la conducta de los niños – Dra. Daniela Barzallo

¿Y SI DESDRAMATIZAMOS LAS SITUACIONES QUE NOS PROVOCAN ENFADO O PENA?

Siempre tenemos la posibilidad de elegir. Elegimos qué hacer con el enfado o con la pena, podemos gritar y golpear cosas o buscar otras formas de descargar el enfado que no nos dañen ni a nosotros ni a los demás. Aquí van algunas ideas:

Dinámicas para desdramatizar las situaciones que suelen provocar reacciones negativas y manejar la tristeza


MUÑECOS/AS QUITAPENAS PARA TRABAJAR LOS MIEDOS EN LOS NIÑOS/AS 

UNA LEYENDA DE GUATEMALA


Los quitapenas son una  buena manera de ayudar a los niños y niñas  a verbalizar y superar su angustia... Además de tener una historia muy interesante ¿Queréis conocerla?





.
¿Sabéis que son los muñecos/as quitapenas?

Los muñecos o muñecas quitapesares o quitapenas son unas figuras muy pequeñas, originarias de Guatemala. Si una persona (normalmente un niño/a) no puede dormir debido a sus problemas, puede contárselos al muñeco y guardarlo bajo la almohada antes de acostarse.


Cuenta una leyenda de Guatemala que los niños/as de una tribu antes de irse a dormir le contaban a sus muñecos/as esas  preocupaciones que no les dejaban dormir: cada día cogían  un muñequito/a y le contaban un problema; colocaban el muñequito/a debajo de la almohada y se iban a dormir.

Al día siguiente se despertaban llenos de energía y durante el día lograban  superar la angustia; era como si esos muñecos hubiesen resuelto el problema mientras dormían.

De esta tradición guatemalteca surgieron los “quitapesares” o "quitapenas" que son muñecas y muñecos diminutos hechos de pequeños trozos de madera, retazos de tela e hilo.

Esta tradición se ha extendido a todo el mundo, principalmente  al Centro y  Sur del continente  americano.

Os dejo este cuento que me encanta para trabajar las emociones con lo más pequeños/as de la familia.

 

Finalizamos este aprendizaje sobre gestión emocional  haciendo una serie de preguntas ¿Qué podemos hacer cuando nos enfadamos? ¿Lo sabéis?