Pasapalabra sobre Alimentación saludable

En el año 1948 la Asamblea Mundial de la Salud proclamó el 7 de abril como

Día Mundial de la Salud, para generar conciencia sobre las enfermedades mortales mundiales y fomentar hábitos sanos en las personas.

En la CiberCaixa Mallos propuse  esta semana diferentes retos para conocer cómo es la  alimentación saludable. 

En este juego podréis comprobar cuanto sabéis sobre el tema. ¿Queréis intentarlo
?

 

Imos de compras!

RETO 1

Para distinguir entre alimentos saudables e non saudables imos encher o carro de alimentos.

 Preparados/ as?

Alimentación saludable, an interactive worksheet by susanvia16
liveworksheets.com

RETO 2

Se pos imaxinación comer saudable pode ser divertido. Que pensas?

Tentade facer algunha de estas recetas na casa!!!

RETO 3

Aos nenos encántavos a pasta e é bo que a comades, pero tamén é importante saber que para crecer sans e fortes hai que tomar outros alimentos.

Imos ler o conto “O neno que só comía espaguetis”  no que  se explica  dunha maneira moi sinxela que son os hidratos de carbono, porque hai que comer verduras e froitas… E, sobre todo, que comer non é un xogo pero pode ser divertido…

Estade moi atentos! A alimentación é moi importante!

El niño que solo comía espaguetis

A merenda saudábel na CiberCaixa Mallos

Co obxectivo de ter unha alimentación saudábel estamos a fomentar o consumo de froita no alumnado da CiberCaixa Mallos durante o aperitivo que comen polas mañás  na aula ás 11:30. 

Por este motivo, ademais dos obradoiros realizados sobre a alimentación saudábel que empezamos no mes de xunio  inicianse  dúas actividades para lograr unha  aprendizaxe vivencial e significativa dos nenos e nenas da CiberCaixa Mallos e as súas familias: 

1 - Merendas saudables: durante o verán na Cibercaixa Mallos tomamos o aperitivo  ás 11:30. O obxectivo desta actividade é que o alumnado consuma algunha froita cada semana. 

2 - O prato viaxeiro: Cada fin de semana por quendas os usuarios/ as da CiberCaixa Mallos levarán o prato viaxeiro a casa, un prato  cunha libreta decorada polo alumnado con actividades sinxelas  para facer coa familia. O obxectivo desta actividade é que o alumnado explique ás persoas coas que vive en que consiste o prato saudable e que xuntos durante a fin de semana elaboren a súa propia receita tendo en conta o prato saudable 

Aperitivo as 11:30

Como elexir a nosa froita preferida?

Pois está claro que podemos empregar  o sentido do gusto pero tamén recordade toda a información que  temos sobre a froita de tempada nos obradoiros que fixemos desde xunio.

 Agora toca aplicar todo ese coñecemento as vosas merendas. 

4 vantaxes de consumir froitas de tempada

 Existen varios motivos polos que é preferible incluír froita de tempada na nosa alimentación: 

1) Contribúe á sustentabilidade do sistema alimentario porque reduce o consumo enerxético e xera menos emisións de dióxido de carbono xa que non é necesario transportala desde outras zonas de cultivo máis afastadas.  Recordades cando falamos da pegada de carbono e a agricultura de proximidade? 

PEEGADA DE CARBONO: É a cantidade de Gases de Efecto Invernadoiro que se xenera para producir un alimento ou para fabricar calquera obxecto. No caso dos alimentos inclúe todos os gases que se producen dende o momento en que se planta ata o momento en que o comemos (plantación, mantemento do cultivo, colleita e transporte ás tendas).

2) Axuda a respectar o ciclo natural de produción sendo máis ecolóxico e respectuoso co medio ambiente. 

3) A froita de tempada terá un mellor sabor porque non foi cultivada nun invernadoiro, onde as froitas perden parte do seu sabor. 

4) Ao comprar froita de tempada procedente da túa área estás a colaborar co comercio local e por tanto xerando riqueza na túa contorna máis próxima. 

Cal é a froita de tempada deste mes de xulio? 

 Consultade o calendario aquí: https://soydetemporada.es/

O prato viaxeiro segue o seu periplo coñecendo as casas das familias da CiberCaixa Mallos

 

O prato viaxeiro da CiberCaixa Mallos

En que consiste esta actividade?

Cada fin de semana por quendas os usuarios/ as da CiberCaixa Mallos levan o prato viaxeiro a casa, un prato  cunha libreta decorada polo alumnado con actividades sinxelas  para facer coa familia. 

Os luns escoitamos atentamente a experiencia da persoa que tivo a fin de semana o prato na súa casa. Despois o prato viaxeiro da CiberCaixa Mallos descansa ata que lle toca volver a viaxar o venres.

O obxectivo desta actividade é que o alumnado explique ás persoas coas que vive en que consiste o prato saudable e que xuntos durante a fin de semana elaboren a súa propia receita tendo en conta este  prato. 

Xogamos cos alimentos e o prato saudábel

Continuamos coñecendo a nutrición  saudábel con noso prato favorito!

Hoxe traio unha nova proposta! 

Os obxectivos principais desta folla de traballo interactiva son:

1) Coñecer como pode ser unha alimentación saudábel empregando  o Nutriplato. 

2) Aprender a distinguir os diferentes alimentos (verduras, proteínas e hidratos) na súa  proporción mais saudábel

O prato para comer saudábel, an interactive worksheet by sara_prof
liveworksheets.com

                        XOGOS   EN LIÑA                                    

Non vos perdades os xogos en liña 

PREMEDE NA SEGUINTE IMAXE  PARA PODER XOGAR!!

Jugamos con los alimentos del plato saludable

 Continuamos aprendiendo  como puede ser una dieta saludable con juegos sobre los alimentos.

El objetivo principal  del juego con el que nos divertimos hoy, es aprender a distribuir los diferentes alimentos en la estructura del plato. Tanto los dibujos como el tablero fueron realizados por el alumnado de la CiberCaixa Mallos.

Juego sobre el plato de la alimentación saludable

Alimentos de tempada

¿Sabedes cal é a froita e a verdura de tempada do verán ? 

Fonte: FACPE

Imos traballar  na aula temáticas relacionadas coa agricultura e a alimentación, grazas a Amigos da Terra e  as Aulas Galegas.

Con esta proposta vades  reflexionar sobre a orixe dos alimentos, calcular os kilómetros que percorren ata chegar á súa mesa e coñecer a súa estacionalidade. 

 Obxectivos: 

1. Describir ordenadamente o proceso de obtención dun produto ata a súa venda, valorando o impacto deste proceso no medio ambiente.
2. Explicar as causas e consecuencias do cambio climático e actuacións responsables para frealo: alimentos de proximidade e alimentos de tempada 
3.  Recoñecer estilos de vida saudables e os seus efectos sobre o coidado e mantemento do funcionamento global do corpo e tamén do medio ambiente.
4.  Elaborar un menú saudable con alimentos de proximidade e de tempada

Cruz Roja y Xunta sacan una tarjeta monedero para las familias gallegas con pocos ingresos

La 'tarjeta monedero' de la Xunta, para que familias vulnerables puedan comprar alimentos, productos de higiene y necesidades básicas, se podrá solicitar a partir del 1 DE JULIO de 2020.

Las familias podrán solicitarla a través de los servicios sociales de los ayuntamientos o bien a través de la Cruz Roja y la recibirán en un plazo máximo de 72 horas, con el fin de que puedan disponer de ella lo antes posible y recuperarse así de las consecuencias generadas por la emergencia sanitaria de la covid-19.

 La tarjeta monedero tendrá una duración inicial de tres meses y se recargará automáticamente mes a mes. La cuantía trimestral adjudicada será de 400 euros para una familia de una persona, de 600 euros si hay dos individuos y de 900 euros en aquellos casos en los que haya tres o más personas en la misma familia.

Aprender a cuidarse

Esta aplicación para los más peques de la casa tiene como objetivo acercar  los conocimientos básicos sobre higiene y alimentación a través de interesantes y divertidos juegos interactivos.

La autora de este juego es Luisa María Macías Sánchez.

Pulsa  en la siguiente imagen  para comenzar a jugar.

¿No tenéis acuarelas ? ¡No pasa nada!

Podéis usar  restos de alimentos que empleamos habitualmente para cocinar ¿Queréis saber cómo? Lo más sencillo es utilizar café:  los  posos que hayan sobrado del desayuno o incluso café soluble.

Cuanta menos agua utilicéis, más oscuro será el color, así que  para hacer diferentes mezclas podéis usar tapones de botella (como hemos hecho otra veces  en el aula).

Solo hay que mojar el pincel en el líquido y pintar igual que lo hacéis con acuarelas. ¡Cuando el café esté frío, claro!

 También es posible conseguir otros colores en  verduras o frutas:

• Espinaca (verde) 
• Piña (amarillo)
• Zanahoria (naranja)
• Remolacha (rosa fucsia ),  Ojo! Esta mancha mucho.
  

En este vídeo explican genial cómo crear tus propias acuarelas con frutas o verduras:

•  

Organizamos una Pizza Party para despedir el verano

Este verano en la CiberCaixa Mallos hemos cocinado diversas recetas de cocina: palmeritas, pinchitos de fruta, batidos de fruta, macarrones a la boloñesa y "pizza con todo" en la cocina del Centro Cívico de los Mallos.

Para despedir el verano y a los usuarios/as de 13 años que dejan el programa celebramos una Pizza Party. Aquí tenéis algunas imágenes de nuestro PHOTO CALL.

¡¡¡Chen Hao y Heloisa os echaremos de menos! Mucha suerte en 2º de la ESO y ENHORABUENA

Lo podeis ver en YouTube:


También podéis visualizar nuestro vídeo en la página de Kizoa:




¡¡¡¡Feliz comienzo de curso a todos!!