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martes, 5 de abril de 2022

Imos de compras!



RETO 1


Para distinguir entre alimentos saudables e non saudables imos encher o carro de alimentos.
 Preparados/ as?

RETO 2



Se pos imaxinación comer saudable pode ser divertido. Que pensas?

Tentade facer algunha de estas recetas na casa!!!





RETO 3

Aos nenos encántavos a pasta e é bo que a comades, pero tamén é importante saber que para crecer sans e fortes hai que tomar outros alimentos.
Imos ler o conto “O neno que só comía espaguetis”  no que  se explica  dunha maneira moi sinxela que son os hidratos de carbono, porque hai que comer verduras e froitas… E, sobre todo, que comer non é un xogo pero pode ser divertido…

Estade moi atentos! A alimentación é moi importante!



El niño que solo comía espaguetis

jueves, 11 de noviembre de 2021

Os hábitos de hixiene para manter boa saúde

 

Neste vídeo educativo animado, se fala sobre o importante que son os hábitos de hixiene para manter boa saúde, desde bañarte diariamente, lavar as túas mans e cepillar os teus dentes.




Agora imos traballar un pouco:



Los hábitos de higiene

jueves, 29 de julio de 2021

Os detectives da froita

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Agora te vas converter nun / nunha detective da froita. Escolle unha das froitas que trouxeches á aula para o aperitivo da mañá e contesta a estas preguntas. Por suposto, podes consultar coa persoa que merca a froita na túa casa
Froitas na merenda, an interactive worksheet by sara_prof
liveworksheets.com

jueves, 15 de julio de 2021

A merenda saudábel na CiberCaixa Mallos

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Co obxectivo de ter unha alimentación saudábel estamos a fomentar o consumo de froita no alumnado da CiberCaixa Mallos durante o aperitivo que comen polas mañás  na aula ás 11:30. 

Por este motivo, ademais dos obradoiros realizados sobre a alimentación saudábel que empezamos no mes de xunio  inicianse  dúas actividades para lograr unha  aprendizaxe vivencial e significativa dos nenos e nenas da CiberCaixa Mallos e as súas familias: 

1 - Merendas saudables: durante o verán na Cibercaixa Mallos tomamos o aperitivo  ás 11:30. O obxectivo desta actividade é que o alumnado consuma algunha froita cada semana. 

2 - O prato viaxeiro: Cada fin de semana por quendas os usuarios/ as da CiberCaixa Mallos levarán o prato viaxeiro a casa, un prato  cunha libreta decorada polo alumnado con actividades sinxelas  para facer coa familia. O obxectivo desta actividade é que o alumnado explique ás persoas coas que vive en que consiste o prato saudable e que xuntos durante a fin de semana elaboren a súa propia receita tendo en conta o prato saudable 

Aperitivo as 11:30

Como elexir a nosa froita preferida?

Pois está claro que podemos empregar  o sentido do gusto pero tamén recordade toda a información que  temos sobre a froita de tempada nos obradoiros que fixemos desde xunio.

 Agora toca aplicar todo ese coñecemento as vosas merendas. 

4 vantaxes de consumir froitas de tempada

 Existen varios motivos polos que é preferible incluír froita de tempada na nosa alimentación: 

1) Contribúe á sustentabilidade do sistema alimentario porque reduce o consumo enerxético e xera menos emisións de dióxido de carbono xa que non é necesario transportala desde outras zonas de cultivo máis afastadas.  Recordades cando falamos da pegada de carbono e a agricultura de proximidade

hugging earth
PEEGADA DE CARBONO: É a cantidade de Gases de Efecto Invernadoiro que se xenera para producir un alimento ou para fabricar calquera obxecto. No caso dos alimentos inclúe todos os gases que se producen dende o momento en que se planta ata o momento en que o comemos (plantación, mantemento do cultivo, colleita e transporte ás tendas).



2) Axuda a respectar o ciclo natural de produción sendo máis ecolóxico e respectuoso co medio ambiente. 

3) A froita de tempada terá un mellor sabor porque non foi cultivada nun invernadoiro, onde as froitas perden parte do seu sabor. 

4) Ao comprar froita de tempada procedente da túa área estás a colaborar co comercio local e por tanto xerando riqueza na túa contorna máis próxima. 

Cal é a froita de tempada deste mes de xulio? 


 Consultade o calendario aquí: https://soydetemporada.es/





lunes, 12 de julio de 2021

O prato viaxeiro segue o seu periplo coñecendo as casas das familias da CiberCaixa Mallos

 

O prato viaxeiro da CiberCaixa Mallos

En que consiste esta actividade?

Cada fin de semana por quendas os usuarios/ as da CiberCaixa Mallos levan o prato viaxeiro a casa, un prato  cunha libreta decorada polo alumnado con actividades sinxelas  para facer coa familia. 

Os luns escoitamos atentamente a experiencia da persoa que tivo a fin de semana o prato na súa casa. Despois o prato viaxeiro da CiberCaixa Mallos descansa ata que lle toca volver a viaxar o venres.

O obxectivo desta actividade é que o alumnado explique ás persoas coas que vive en que consiste o prato saudable e que xuntos durante a fin de semana elaboren a súa propia receita tendo en conta este  prato

martes, 6 de julio de 2021

Jugamos con los alimentos del plato saludable

 Continuamos aprendiendo  como puede ser una dieta saludable con juegos sobre los alimentos.

El objetivo principal  del juego con el que nos divertimos hoy, es aprender a distribuir los diferentes alimentos en la estructura del plato. Tanto los dibujos como el tablero fueron realizados por el alumnado de la CiberCaixa Mallos.

Juego sobre el plato de la alimentación saludable

lunes, 22 de junio de 2020

Gazpacho de Sandía para empezar el verano

El verano  ya se ha instalado entre nosotros y esta bebida de sandía bien fresquita será nuestra perfecta aliada para combatir las altas temperaturas.

Vamos a ver cómo preparar gazpacho de sandía fácil y rápido.

La receta para elaborar esta versión del gazpacho se basa, principalmente, en sustituir la mitad del tomate por sandía.

Ingredientes para hacer gazpacho de sandía fácil y rápido.

 4 raciones aproximadamente


500 g de tomates bien maduros (unos 5 tomates pequeños)
500 g de sandía pelada y sin pepitas
1/2 pimiento rojo
1 pepino pequeño
1/4 de cebolla 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra*
2 cucharadas de vinagre de manzana*
1 cucharadita de sal*

 Cómo hacer gazpacho de sandía. 


1.- Pela y corta la sandía en trozos.
2.- Quítale todas las pepitas negras y la mayor parte que podamos de las blancas.
3.- Lava bien los tomates y retírales la parte del rabito.
4.- Parte los tomates por la mitad.
5.- Trocea el pimiento rojo. No hace falta que sean trozos regulares.
6.- Pela y corta el pepino también.
7.- Añade todos los ingredientes (salvo el aceite) en el vaso batidor: la sandía, los tomates, el pimiento rojo, el pepino, la cebolla, el vinagre y la sal.  Como habrás podido observar, a este gazpacho no le añadimos nada de líquido extra, pues la cantidad de agua que contiene la sandía ya le aporta la textura adecuada.

8.- Tritura todos los ingredientes del gazpacho de sandía hasta que la mezcla esté bien fina.
9.- Ahora añade el aceite de oliva poco a poco mientras sigues batiendo. Esto ayuda a emulsionar la preparación y que no separe el agua del aceite.
10.- Si notaras que han quedado restos de pieles de tomate o de alguna pepita de la sandía, cuela el gazpacho o pásalo por un chino. Si tu batidora no tiene mucha potencia es posible que la textura que obtengas no sea lo suficientemente fina, por lo que habría que colarlo. Prueba de sal y vinagre y rectifica si fuera necesario.
11.- Guarda el gazpacho de sandía en la nevera hasta el momento de consumirlo. Lo ideal es degustarlo bien frío.


lunes, 18 de mayo de 2020

Aprender a cuidarse

Esta aplicación para los más peques de la casa tiene como objetivo acercar  los conocimientos básicos sobre higiene y alimentación a través de interesantes y divertidos juegos interactivos.

La autora de este juego es Luisa María Macías Sánchez.

Pulsa  en la siguiente imagen  para comenzar a jugar.

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Organizamos una Pizza Party para despedir el verano

Este verano en la CiberCaixa Mallos hemos cocinado diversas recetas de cocina: palmeritas, pinchitos de fruta, batidos de fruta, macarrones a la boloñesa y "pizza con todo" en la cocina del Centro Cívico de los Mallos.

Para despedir el verano y a los usuarios/as de 13 años que dejan el programa celebramos una Pizza Party. Aquí tenéis algunas imágenes de nuestro PHOTO CALL.

¡¡¡Chen Hao y Heloisa os echaremos de menos! Mucha suerte en 2º de la ESO y ENHORABUENA

Lo podeis ver en YouTube:


También podéis visualizar nuestro vídeo en la página de Kizoa:




¡¡¡¡Feliz comienzo de curso a todos!!