O soliño no patio exterior do Centro Cívico Os Mallos

O vran de san Mighel vaise coma o mel, e o de san Martiño é máis pequeniño

Aproveitamos o soliño para facer actividades no patio exterior do Centro Cívico Os Mallos

 

El laberinto del dragón

En el horario de verano de la CiberCaixa Mallos llegamos al aula a las 10 de la mañana  y después de lavarnos muy bien las manos hacemos ejercicio físico  teniendo en cuenta los principios de la neurociencia. Buscamos  así el beneficio inmediato para nuestro cerebro, incluyendo el estado de ánimo y la concentración.

Esta gincana tiene 9 pasos:

1º LABERITO DEL DRAGÓN(Nos metemos en el laberinto con los pies del dragón y caminamos. ¡Recuerda hacer el camino de vuelta!).

2º BOTES (Sube a la pelota y salta hasta llegar a los bolos)

3º BOLOS (Haz un pleno, es decir, tira todos los bolos. El lanzamiento lo puedes hacer con el pie o la mano)

4º AROS (Apila los aros en el cono)

5º VOLEIBOL (Nos pasamos el balón con toque de dedos tres veces. Recuerda que tiene que pasar por encima de la red)

6º ENCESTA (Lanza las bolas blancas y encesta)

7º BAILE. (Realiza el paso básico de la bachata)

8º CHAPAS: (Trata de meter en los tubos las chapas)

9º MARIOLA:( Has llegado al final del juego. ¡¡¡¡Enhorabuena!!!)

¡Estos son los beneficios de los descansos activos en el aula!

La mejora de rendimiento escolar y la actividad física

Son muchas las publicaciones,  investigaciones y estudios que establecen una relación entre la mejora del rendimiento escolar y/o cognitivo y actividad física. El nexo  que une estos dos elementos lo establece la  Neurociencia, disciplina que permite dilucidar cómo aprende, recuerda y olvida el cerebro, procesos importantes en el desarrollo de la  enseñanza- aprendizaje, según expertos en la materia.

El hecho es que se ha demostrado que incluir entre cinco y diez minutos de actividad física después o entre las clases que suponen estar mucho tiempo sentados  proporciona beneficios físicos y mentales para el alumnado.

La actividad física aeróbica está relacionada con la activación del córtex prefrontal e hipocampo cerebral, lo que implica una mejora de la  motivación, el rendimiento académico y  la atención. Si, también, se incluye una actividad cardiovascular, se contribuye a la disminución del sedentarismo, y por consiguiente se convierte en una herramienta  eficaz contra la obesidad.

Por consiguiente, y valorando el positivo factor emocional del movimiento y el juego en el alumnado, en la CiberCaixa Mallos empezamos a diseñar actividades que necesitan de la participación de gran número de zonas cerebrales implicadas en la tarea, incluyendo las dedicadas al control motriz, utilizando una  metodología que aporta beneficios  al desarrollo de la capacidad cognitiva general y, por ende, a las competencias o habilidades más específicas.

En muchas de las  propuestas ofrecidas para mejorar la educación predominan los razonamientos filosóficos o teóricos  sobre cómo conseguirlo . En la CiberCaixa Mallos pretendemos complementar esas propuestas con un conjunto de sugerencias de carácter práctico para mejorar el rendimiento académico del alumnado  a corto y medio plazo.

Aquí os dejamos nuestros mejores momentos en una sesión de descanso activo:

Fuente: https://www.educaciontrespuntocero.com/noticias/neurociencia-movimiento-cerebro/

MATERIALES

 ¡Dame  10!  (Descansos  Activos  Mediante  Ejercicio  físico) consta  de  una  serie  de  actividades  físicas de una duración de entre 5 y 10 minutos, diseñadas para ser desarrolladas en el aula, durante el horario lectivo, por el profesor tutor o especialista, sin apenas material específico y de una manera sencilla, divertida y significativa para el alumnado. Las actividades han sido diseñadas para trabajar contenidos curriculares de todas las áreas de conocimiento que se imparten en la etapa de Primaria y contenidos correspondientes al 2º ciclo de Educación Infantil.

En el siguiente link podéis encontrar el material que estamos usando: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/Estrategia/DAME10.htm

PROYECTOS INSPIRADORES: LA MILLA DIARIA

 

APP: Sworkit Kids: http://kids.sworkit.com/

Muy recomendada para realizar un descanso activo que trabaje la condición física del alumnado. Se necesita proyectar la tablet.