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🎯 OBJETIVO:
🔔 Objetivo: superar todos los retos y sumar puntos mientras aprendes y te diviertes con el voleibol.🔥 1. Calentamiento: "Pase y Corre"
🎯 Objetivo: Activar el cuerpo y prepararnos para jugar.
👫 En parejas: uno/a lanza el balón con toque de dedos o antebrazos y corre hasta un cono, vuelve y se prepara para recibir.
🔄 ¡Cambio de rol cada 2 minutos!
✨ Reto extra: Si completan 5 pases sin que caiga el balón = 🎖️ +5 puntos
🥇 2. Reto 1 vs 1 con Red
🎯 Objetivo: Practicar pase alto y recepción.
🤼 Uno/a contra uno/a, pasando el balón por encima de la red o cuerda.
✔️ Cada pase exitoso suma 1 punto.
🎯 Al llegar a 5 puntos = ¡cambian de pareja!
🎉 Bonus divertidos (1 punto extra por reto cumplido):
✅ Saltar antes de pasar
✅ Girar antes de recibir
✅ Dar una palmada antes de recibir
🎖️ Máximo: +8 puntos (si logran 5 acciones + 3 retos)
🤸 3. Reto de Pases con Movimiento
🎯 Objetivo: ¡Coordinar mientras te mueves!
👫 En parejas: se pasan el balón, pero antes deben hacer uno de estos mini retos:
🔄 Girar
🪑 Sentarse y levantarse
👏 Aplaudir o 🐸 saltar
✨ Si completan 5 pases con reto sin que caiga el balón = 🎖️ +7 puntos
🤹 4. Desafío: ¡Dos Balones, Dos Retos!
🎯 Objetivo: Desarrollar coordinación y trabajo en equipo.
👫 En parejas:
Cada pareja tiene 2 balones:
-
Uno lo usan para pasarse con las manos (toques de dedos o antebrazos).
-
El otro balón lo deben empujar con los pies (como si lo hicieran rodar de ida y vuelta).
🎮 ¿Cómo se juega?
-
Se colocan frente a frente, a unos 3-4 pasos.
-
Mientras se pasan el balón con las manos, deben rodar el otro balón con los pies al mismo tiempo.
-
¡Los dos balones tienen que estar en movimiento al mismo tiempo!
⏱️ ¡1 minuto sin que se caigan o pierdan ritmo!
🎖️ Reto completado = +6 puntos
🎖️ Nivel experto (2 minutos sin fallar) = +3 puntos extra
🎯 5. Reto de Lanzamientos y Recepciones
🎯 Objetivo: Mejorar la recepción de saques.
🎯 Un niño/a lanza balones seguidos, el otro recibe con antebrazos. Luego cambian.
🎶 Se hace al ritmo de la música para hacerlo más divertido.
🎖️ Si reciben 5 balones seguidos sin fallar = +5 puntos
🎖️ Extra si logran hacerlo con ritmo de música = +3 puntos
🏆 6. Mini Partido 6 vs 6
🎯 Objetivo: Jugar en equipo usando todo lo aprendido.
🔁 Reglas adaptadas:
✔️ Se puede agarrar el balón antes de pasarlo
✔️ Máximo 3 toques por equipo
✔️ Todos/as deben participar
🎖️ Equipo gana si todos tocan el balón al menos una vez por jugada = +5 puntos
🎖️ Participar con ganas y actitud positiva = +5 puntos por equipo
🌈 7. Vuelta a la Calma con Estiramientos
🎯 Objetivo: Relajar el cuerpo y evitar lesiones.
🧘♂️ Estiramientos suaves (brazos, piernas, espalda, cuello).
🎶 Música suave mientras respiramos profundamente.
🎖️ Si participan con calma y concentración = +4 puntos
🧮 PUNTUACIÓN TOTAL: 50 PUNTOS POSIBLES
🎉 ¿Cuántos han conseguido?
🥇 45-50 puntos: ¡Campeones del vóley!
🥈 35-44 puntos: ¡Súper jugadores en acción!
🥉 25-34 puntos: ¡Están mejorando un montón!
-
Aprender a recibir el balón con los antebrazos (manos juntas por abajo).
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Mejorar la coordinación, la concentración y el trabajo en equipo.
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