La actividad y el descanso fundamentales para una sana evolución.



Taller CiberCaixa ¿A que hora vamos a dormir?



Con la vuelta al cole volvemos  también a incidir en la necesidad de regular el equilibrio entre actividad y sueño como una parte fundamental en la educación y salud de los más pequeños. El establecimiento de unos ritmos diarios de actividad y descanso es la base para conseguir un clima de confianza, seguridad  y estabilidad para los niños/as.

   

Y es que la falta de descanso y, más específicamente, la falta de sueño puede desencadenar trastornos de memoria, aprendizaje y atención en los niños/as.

  La Voz de Galicia en un artículo publicado ayer aporta   las  conclusiones de un estudio realizado a niños de primero de primaria, de edades comprendidas entre los 8 y los 9 años. El estudio, realizado de forma conjunta por psicólogos de las universidades Autónomas de Barcelona y Ramón Llull, revela que el alumnado que duerme por debajo de las nueve horas y sin unas costumbres fijas a la hora de irse a la cama no rinde en el colegio.

 

Insisteremos hoy una vez más la necesidad de educar a los niños/as para la adquisición de hábitos de descanso y de sueño que les permitan en el futuro llevar una vida saludable.

Os dejamos el artículo completo de La Voz de Galicia... Buen comienzo de curso!

 

La Voz de Galicia- Los niños que duermen menos de nueve horas rinden peor en clase