¿Y tú qué harías?

En situaciones de estrés, pánico o amenaza actuamos de forma instintiva con cuatro posibles reacciones : 

1. Huir, escapar
2. Agresividad
3. Bloqueo
4. Sumisión. 

En todos estos casos, la respuesta no es racional ni creativa, sino inconsciente, automática, lo que impide adoptar la mejor solución. 

 Ante una situación que nos supera podemos intentar mantener la calma y recurrir al semáforo "para, respira, piensa y actúa" para tomar mejores decisiones. 

• PARAR Y RESPIRAR: ¿Qué pienso y como actúo ante esta situación?

• PENSAR ALTERNATIVAS ¿Cuáles son las consecuencias de cada una?

• ACTUAR En base a la alternativa más adecuada

Vamos a ponernos en situación. ¿Qué te parece?

¿Y tú qué harías?, an interactive worksheet by sara_prof
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