Actividades del mes de mayo en la CiberCaixa Mallos

Iniciamos el Maratón de lectura Mago de Oz en CiberCaixa Mallos

Hoy iniciamos el maratón de  lectura del libro El mago de Oz. ¡Qué nervios!

Este va a ser un maratón con juegos, pruebas y un tablero de baldosas ama.... No vamos a hacer "spoiler" del ARGUMENTO de la  lectura pero es muy importante que conozcáis las NORMAS de este maratón para no perderos en el camino hacia la ciudad Esmeralda. ¿Estáis preparados?

0) Poneros en posición lectura  modoON . Podéis utilizar las pelotas, las colchonetas, los puff, las mesas, el circo... ¡El objetivo es disfrutar juntos de la lectura!!! Tenemos cinco ediciones iguales del libro facilitadas por la Biblioteca Municipal de Monte Alto. (¡¡¡Gracias!!!)

1º) ORGANIZACIÓN: Nos organizaremos en parejas de dos: uno de los miembros será madrina/padrino y el otro ahijado/a. Por una vez no vamos a organizarnos en  grupos cooperativos ;-)

2º) RITMO: Se puede leer un capítulo diario. Sólo se podrá leer alguno más si el ahijado/a no le es posible asistir a alguna de las sesiones del maratón.

3º) AHIJADO/A: ¿Eres ahijado/a y sabes leer y el padrino o madrina está ocupado/a? Pues ¡adelante! Dorotea te acogerá como un miembro más del equipo y seguro que va a escuchar lo que le cuentes ¿Te atreves?

4º)INFANTIL ¡¡¡Los más peques tenéis un montón de actividades para iniciaros con el Mago de Oz en el mundo de las letras, los números y los colores!!

5º) ¡¡¡¡MADRINAAAS, PADRINOOOOS!! Podéis utilizar los recursos a vuestro alcance para hacer más amena la lectura ( teatro. títeres,  sombras chinas, dados, caja de luz...). Recordad que la entonación, ritmo. la participación y  la gesticulación son claves para captar la atención y que los ahijados/as no se nos despisten

6º) Cada vez que se lee un capítulo se debe responder a una de las preguntas del tablero. Si la contestáis correctamente podéis seguir acompañando a Dorotea en su periplo y avanzar en el camino... Si no acertáis tenéis dos oportunidades más, no las desaprovechéis.

7º) Cada tres capítulos habrá un reto. Estas pruebas están relacionadas con el programa Tienes Talento con lo que pueden ser del ámbito artístico, académico, deportivo o social. Así que no os preocupéis porque Eleneora, Mawa, Ana, Carlinhos y Pepe F-10 estarán con vosotros y les encantará acompañaros en este viaje que empieza YAAAAAAAAAAAAAAAA

¡¡¡Comienza nuestra aventura!!!

Ejercicios de la calma para llevar mejor vuestros exámenes

Estamos empezando los últimos exámenes del año  y se está acabando el curso, así que por lo que parece es el momento propicio para  practicar estos ejercicios y así completar nuestras sesiones diarias de relajación y yoga. ¿Empezamos?

¿Qué es lo que me pasa??

Cuando experimentas una situación  estresante (como un dinosaurio que te persigue), tu cuerpo entra automáticamente en lo que se conoce como modo de " lucha, huida  o congelación". Tu  ritmo cardíaco aumenta, tu  estómago detiene la digestión y tu  respiración se vuelve más superficial.

¿Para que hacemos estos ejercicios?

El objetivo de estos  ejercicios de calma es volver del modo " lucha, huida  o congelación” al modo "descansar y digerir". La respiración profunda ayuda a llevar más oxígeno al torrente sanguíneo, lo que abre los capilares. Tiene un efecto físico en tu  cuerpo para ayudar a calmarte y disminuir el estrés.

Elige la forma que más te guste y practica ;-)

Recordad algunas de las herramientas a las que podemos recurrir cuando estamos muy enfadados