Ser agradecidos nos hace más felices

Buscar motivos para estar agradecido hace que una persona se pueda sentir mejor. ¿Qué pensáis?

El secreto puede estar en ser capaces de dar las gracias sin que ocurra nada  extraordinario. Así se consigue estar más contentos sean cuales sean las circunstancias de nuestras vidas.

De hecho hay dos clases de gratitud: la condicional y la incondicional. 

La primera consiste en sentirse bien cuando todo sale tal como uno espera. Como no siempre es así, acaba siendo una emoción esquiva y poco duradera. 

La segunda consiste en una actitud y un hábito de vida, sentirse bien sin que haya ocurrido nada especial; es decir: estar agradecido por todo y por nada a la vez. Y al no estar condicionada por ningún otro acontecimiento, esta actitud es la precursora de la felicidad y el éxito personal en la vida.

DINÁMICA «Emocionario»

Observad detenidamente esta ilustración:

Aquí podéis descargar la ilustración de la gratitud y una propuesta para explorar la imagen

PROPUESTA PARA EXPLORAR LA ILUSTRACIÓN

Dinámica "RETO GRATITUD"

¿ En qué consiste el reto de la gratitud ?

Cuando hacemos una pausa y estamos conscientes, podemos recordar todo lo que nos hace sentir agradecidos/as. 

Podéis escribir en cada una de las hojas que tenéis en la siguiente plantilla esas cosas agradables que os rodean y os hacen sentir bien :

PLANTILLA "Reto gratitud"

Y aquí está vuestra gratitud desbordándose a raudales: