El zentangle es una forma de arte creada en 2004 por María Thomas, una calígrafa, y Rick Roberts, un instructor de yoga. El término proviene de la combinación de las palabras 'zen', que se refiere a la meditación, y 'tangle', que significa enredo.
¿Cuáles son los beneficios del Zentangle??
El Zentangle es una actividad artística súper divertida y relajante donde puedes dibujar patrones repetitivos. ¡Es genial para todas las edades porque no necesitas ser un artista profesional para crear cosas increíbles!
Beneficios del Zentangle:
Fácil y divertido: ¡Cualquiera puede hacerlo y es muy entretenido!
Relajación: Dibujar estos patrones te ayuda a expresar lo que sientes y a relajarte.
Concentración y coordinación: Te ayuda a concentrarte y a mejorar cómo manejas el lápiz o el marcador.
Además, es una excelente forma de pasar el tiempo y mejorar tus habilidades artísticas, especialmente cuando estás aburrido o necesitas relajarte. No hay reglas estrictas, así que puedes usar lápices o marcadores y dejar que tu imaginación haga el resto. ¡Anímate a probarlo y diviértete creando tus propios dibujos!
La atención es una habilidad mental que nos permite el procesamiento de información que incluyen estimulación externa e interna, pensamiento y memoria. Mantener una buena atención es fundamental en el proceso de aprendizaje.
La dificultad para concentrarse puede ser un desafío a largo o a corto plazo. En cualquier caso, dificulta el aprendizaje y afecta la vida diaria.
No siempre se pueden cambiar las circunstancias que dificultan la concentración. Pero hay maneras que te pueden ayudar para evitar distracciones y hacer lo que tienes por delante: deberes, trabajos, cuentas,..
En la siguiente infografía repasamos algunas ideas que estamos trabajando en aula para fomentar la concentración:
Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mándalas. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos.
La palabra mandala significa círculo. El mandala es un dibujo “mágico” y sagrado que nos lleva a transitar una meditación en acción armonizando nuestro mundo interior con el exterior; es una representación gráfica, esquemática y simbólica del cosmos.
Espiritualmente está considerado como un centro de energía, equilibrio y purificación que ayuda a transformar el cuerpo y la mente.
Los mandalas están inspirados en la naturaleza, reproduciendo sus simetrías y colores en una estructura con forma de círculo. Es la forma geométrica más perfecta, usada durante milenios para ilustrar la totalidad y la verdad. Diseñar y colorear mandalas ayuda a focalizar la atención, por lo tanto son un excelente ejercicio para calmar la sensación de estrés y despejar nuestra mente.
Algunos de los beneficios de los mandalas son los siguientes:
Facilitan el equilibrio.
Aportan paz y serenidad.
Contemplarlos favorece una sensación de tranquilidad.
Ayudan a la concentración.
Facilitan la atención plena.
Permiten dejar a un lado los pensamientos y fluir la creatividad.
La disposición de las figuras transmite una sensación de equilibrio.
Un Tangram es un juguete intelectual tradicional de China, que se compone de un cuadrado formado por siete piezas, que pueden unirse para crear diferentes formas.
Las siete piezas se forman a partir del cuadrado, el cual se divide en tres formas geométricas: cinco triángulos (dos pequeños, dos grandes y uno mediano), un rectángulo isósceles, un cuadrado y un romboide… siete piezas que están dispuestas para hacer una casi infinita variedad de objetos de mayor o menor dificultad de realización, tales como figuras geométricas, animales, puentes, casas, torres, etc… incluso números y letras del abecedario.
HISTORIA DEL TANGRAM
Una antigua leyenda china cuenta que un viejo monje envió a uno de sus discípulos al mundo con una tableta cuadrada para que la usara de pizarra. Desgraciadamente, el estudiante tuvo un percance y la pizarra se rompió y se dividió en siete partes.
En sus esfuerzos por volver a montar el tablero, surgieron innumerables formas y figuras.
El Tangram es un invento chino cuya historia se remonta al menos al siglo I a. C. hacia la dinastía Ming, donde se empezó a usar en su forma más básica con cerca de un centenar de tipos de gráficos de figuras. Era uno de los juegos de entretenimiento orientales más antiguos.
Durante el siglo XVIII el rompecabezas se extendió y despertó gran interés. Algunos extranjeros jugaban toda la noche, y lo llamaron “Tangram”, que significa ” rompecabezas chino.
DESCARGA AQUÍ Tangram tamaño grande
DESCARGA AQUÍ Tangram tamaño pequeño
Algunos retos con TANGRAM
FIGURAS DE TANGRAM PARA COMPLETAR
Os dejo estos dibujos para completar con figuras de tangram, para que los niños más pequeños se vayan familiarizando también con este juego.
En la web de Educapeques, también nos encontramos diferentes juegos online para trabajar la lógica y la atención con niñ@s de edades comprendidas entre los 4 y los 12 años.
