Tranquilos y atentos como una rana

Realizar ejercicios de relajación es bueno a cualquier edad. Su práctica no debe considerarse como algo aislado, sino que tenemos que introducirla como parte habitual de nuestra rutina.

Beneficios de la relajación en la infancia:

- Alcanzar un estado de bienestar general

- Disminuir la tensión muscular y mental y canalizar su energía.

- Reducir la ansiedad

- Mejorar, o solucionar, los problemas de sueño

- Aumentar la confianza en sí mismos

- Mejorar la memoria y la concentración

11 meditaciones guiadas específicas para niños y niñas de 5 a 12 años

Tranquilo y atento como una rana #1 Tranquilos y atentos como una rana
 #2 La Ranita



 #3 Atención a la respiración, Tranquilos y atentos como una rana

 #4 El ejercicio del espagueti, Tranquilos y atentos como una rana

 #5 El botón de pausa, Tranquilo y atento como una rana

 #6 Primeros auxilios para sentimientos desagradables

 #7 Un lugar seguro, Tranquilos y atentos como una rana

 #8 La fabrica de las preocupaciónes

 #9 Levantando la moral -

#10 El secreto del corazon

 #11 Buenas noches, Tranquilos y atentos como una rana