Meditación guiada en el patio exterior

Hoy hemos querido ir a la playa y desde el patio exterior del Centro Cívico de Os Mallos nos trasladamos a la playa acompañados de la  voz de Elsa Punset y el sonido del mar

 

El reto de Elsa Punset

Estamos viviendo una situación extraordinaria: una pandemia mundial. Es un momento para introducir un nuevo concepto, más que hablar de ciudadanía, tenemos que hablar de cui-dadanía.

Elsa Punset y su cuidadanía

Elsa Punset nos propone un challenge: adoptar o identificar un gesto o una acción de cuidadanía una vez al día. 

Aquí tenéis algunos ejemplos y actos de cuidadanía que nos sugiere Elsa:

• Llamadas o Videollamadas para conectar 

No solo con nuestros familiares más cercanos sino con las personas que no reciben muchas llamadas. Es importante conservar a las personas a las que no vemos habitualmente como amigos/as (que viven muy lejos de ti), familiares, compañeros del cole... 

• Muestra tu agradecimiento 

Hay que mostrar tu agradecimiento públicamente a cualquier persona que te haya ayudado: médicos, enfermeros, trabajadores sociales, maestros, vecinos... ¡Gracias a ellos ha sido una pandemia mucho más llevadera! 

• Regala cosas que no usas 

En casa, tenemos millones de cosas que no utilizamos, pero sin embargo, las acumulamos... ¡Regala tus cosas a gente que lo necesita! 

• Reconforta a alguien si está triste

Es importante escuchar a un amigo/a o a una persona cercana si lo necesita. Sentirse querido y recordado por la gente que te quiere y te importa hace que nos sintamos muy bien... 

¡No te cuesta nada... solo hay que poner la oreja y escuchar!