🏐 Balonmano: técnicas, consejos y reglas clave

En estos días hemos jugado mucho al balonmano. Además de divertirnos, hemos practicado técnicas para pasar y lanzar mejor, hemos aprendido a trabajar en equipo y hemos recordado las reglas para que todos podamos jugar bien y sin conflictos.

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🔹 Reglas básicas del balonmano

1. Tiempo del partido: Se juega en dos partes. 

2. Pasos: Solo puedes dar tres pasos con el balón en la mano.

3. Dobles: Si dejas de botar, no puedes volver a botar el balón.

4. Área del portero: Solo el portero puede entrar en la zona de 6 metros.

5. Contacto: Puedes defender con el cuerpo, pero no empujar, agarrar ni pegar.

6. Saque rápido: Después de una falta o un gol, hay que sacar rápido para seguir jugando.

7. Juego pasivo: No vale quedarse quieto con el balón sin intentar atacar.

8. Portero/a: Dentro de su zona puede moverse como quiera, pero si sale, tiene que jugar como todos/as.

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🔹 Trucos y técnicas para jugar mejor

• Pase picado: Botar el balón en el suelo antes de que llegue a tu compañero/a para que pase por debajo de los brazos del rival.

• Lanzamiento en salto: Saltar y tirar para que el balón pase por encima del portero/a.

• Lanzamiento sorpresa: Cambiar la forma de tirar en el último momento para despistar.

• Fintas: Amagar que vas a pasar o tirar y luego hacer otra cosa.

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🔹 Jugar en equipo

• Cruces: Moverte y cambiar de sitio con un compañero/a para confundir a la defensa.

• Pase y va: Pasar el balón y correr rápido para que te lo devuelvan.

• Posiciones:

  • Pivote: Cerca del área rival para recibir y tirar.

  • Lateral: Lanzar desde lejos y ayudar en defensa.

  • Central: Organizar el juego y decir la jugada.

  • Extremo: Correr por las bandas y tirar desde el ángulo.

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🔹 Defender bien

• Ponerte delante del rival para que no pase.

• Mover los pies rápido para tapar espacios.

• No hacer faltas ni empujar.

• Si haces algo prohibido, puedes ir 2 minutos fuera del campo.

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🔹 El portero

• Puede usar pies, manos y cuerpo para parar.

• Dentro de su zona de 6 metros, puede moverse como quiera.

• Puede empezar ataques rápidos sacando el balón con un pase largo.

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En resumen:
El balonmano es un juego rápido y divertido. Si aprendemos las reglas y jugamos en equipo, todos podemos pasarlo bien y mejorar en cada partido.

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En resumen: El balonmano es un deporte rápido y táctico que combina fuerza, técnica y trabajo en equipo. Dominar sus fundamentos y respetar el reglamento no solo mejora el rendimiento, sino que también garantiza un juego limpio y divertido.